Post partum – Notre plan post partum

Partie 4 : Organiser nos premières semaines de parents

Un support imprimable pour anticiper à deux le quotidien d’après bébé, des deux congés jusqu’à la reprise du travail.

Structure du PDF : 12 pages organisées en sept temps :

• Section 1 — La répartition des tâches : tableau de 10 tâches familiales (couches, repas du bébé, bain, lessives, ménage, aînés, animaux, courses, rendez-vous médicaux…) à attribuer aux initiales du responsable, sur trois phases : double congé, reste du congé maternité, après reprise du travail
• Section 2 — La gestion des nuits : pour chacune des trois mêmes phases, choix entre tour de rôle, un seul des deux, ou répartition des 6 micro-tâches (aller chercher le bébé, préparer le biberon, changer, nourrir, rendormir, nettoyer les accessoires)
• Section 3 — Meal plan : deux échelles 1 à 5 (envie d’anticiper soi-même / envie de demander aux proches), zones pour lister qui cuisinera avant ou après l’accouchement, et options de livraison à domicile
• Section 4 — Reprise du travail et mode de garde : zones pour les dates clés (terme, congé maternité, congé paternité), choix du mode de garde après le congé maternité et date de début de la garde
• Section 5 — Nos nouvelles routines : zones libres pour décrire les contraintes professionnelles, la routine du matin, du soir, du week-end et des vacances, ainsi que la répartition en cas de maladie du bébé et pour le suivi des vaccins
• Section 6 — Dating Challenge : 4 fiches à remplir (deux par parent) pour planifier des rendez-vous à deux post-accouchement, avec date, lieu et personne qui s’occupera du bébé, à organiser en surprise
• Section 7 — À nous, parents : zone d’écriture libre pour adresser une lettre aux parents qu’on sera, avec souhaits et conseils

Pourquoi ce support ?

• Pour anticiper à deux l’organisation des premières semaines, des premiers mois et de la reprise du travail
• Garder une trace écrite des décisions prises ensemble et de la lettre aux parents qu’on s’apprête à devenir