Carnet de connaissance de soi avant la maternité
Un support imprimable pour faire le point sur soi avant l’arrivée de bébé : qui je suis, ce qui me porte, ce qui me fait du bien.
Structure du PDF : 11 pages organisées en cinq temps :
- Section 1 — Qui je suis : pour dresser une carte d’identité personnelle (entourage, qualités, forces, faiblesses, ce qui compte aujourd’hui)
- Section 2 — Wheel of life : pour mesurer son niveau de satisfaction sur les 8 grands domaines de la vie
- Section 3 — Mon contexte professionnel : pour faire le point sur sa vie professionnelle et ses aspirations à un moment où la grossesse rebat les cartes
- Section 4 — Mes valeurs : pour identifier ses 4 valeurs fondamentales à partir d’une liste de 30
- Section 5 — Zone de kiff et gratitude : pour repérer ce qui fait du bien (mots, activités, lieux, chansons) et 30 petites choses qui font sourire
Pourquoi ce support ?
- Pour faire le point sur soi à un moment charnière de sa vie
- Garder une trace écrite de ses valeurs, ses kiffs et ses aspirations avant que l’identité de mère ne s’ajoute aux autres
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