Journaling Partie 1 – Mon corps, ma grossesse et moi

Introspection et vécu de ma grossesse

Un support imprimable pour poser des mots sur le vécu de la grossesse, de la découverte au jour J.

Structure du PDF : 14 pages organisées en six temps :

• Section 1 — Les débuts de ma grossesse : pour revenir sur la découverte, les émotions traversées et les annonces faites aux proches
• Section 2 — La roue de la confiance : pour évaluer son niveau de confiance sur 8 domaines liés à l’accouchement et à la maternité, et lister les ressources qui aident à la renforcer
• Section 3 — Pensées et émotions : pour faire le tri entre ce qu’on entend sur la grossesse et ce qu’on en pense vraiment, attentes contre réalité
• Section 4 — Mon corps et moi : pour faire le point sur la relation au corps avant et pendant la grossesse
• Section 5 — Mes intentions : pour identifier les souhaits, priorités et nouvelles habitudes pour cette grossesse
• Section 6 — Mon accouchement : pour identifier les craintes liées à l’accouchement et les leviers pour les atténuer

Pourquoi ce support ?

• Pour faire le point sur le vécu de la grossesse, du test positif à l’approche de l’accouchement
• Garder une trace écrite des émotions, des pensées et des intentions de cette période